1. 合理飲食：女性身體瘦弱可能與飲食不合理有關。要遵循“粗細搭配，多樣食用”的原則，增加蛋白質和營養成分的攝入，注意適量攝入碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，保證營養均衡。

　　2. 科學鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、慢跑、游泳等，增加體力，提高身體素質，改善身體狀況。

　　3. 按摩調理：按摩可以促進血液循環、加速新陳代謝，改善睡眠質量，緩解疲勞，達到調理身體的目的。

　　4. 藥物輔助：可以在醫生的指導下，使用一些合適的藥物進行調理。

　　5. 心理疏導：女性身體瘦弱的原因可能與心理因素有關，如大量工作、壓力過大、情緒不穩等。通過心理疏導來緩解壓力、放松情緒，對調理身體極為重要。