這可能是因為你的身體缺乏一定的脂肪墊，使得你的骨骼更加突出，從而造成睡覺時骨頭硌人的感覺。建議你增加一些健康的脂肪攝入，例如堅果、橄欖油、魚等，同時加強練習運動，增強肌肉的量和質(zhì)量，從而改善身體的比例和形態(tài)。選擇合適的枕頭和睡姿也可以緩解這種情況。
骨頭煲可以煮制多種湯，其中一些對胃部有養(yǎng)護作用的湯包括：1.豬骨湯：豬骨中含有豐富的膠原蛋白和氨基酸，可以增加胃黏膜的保護層，有助于舒緩胃痛和胃炎。骨頭煲湯有助于滋補胃部，增強胃黏膜的保護功能，減輕胃痛和胃炎等胃部問題。
