以下是一些晚餐建議，可以不增肥：
1. 蔬菜沙拉配雞肉或沙丁魚
2. 烤魚或烤雞胸肉配蔬菜
3. 低脂奶酪和全麥面包的三明治，加入蔬菜和雞胸肉
4. 炒蔬菜和煮雞胸肉或豆腐
5. 紅燒鲅魚或清蒸深海魚
6. 油炸的食物可以少吃一點(diǎn)，也可以選擇烤或蒸的方式烹飪食材。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會(huì)，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲(chǔ)足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會(huì)大量攝取食物來儲(chǔ)存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
