增肌粉主要是為想要增加肌肉量的人群設計的，因此如果您的目標是增肌，而您的體重正常，也可以嘗試食用增肌粉。但是增肌粉并不是萬能的，只有通過均衡飲食和適當的鍛煉才能達到z佳的增肌效果。在食用增肌粉的還應該注重飲食和鍛煉的平衡。建議咨詢營養師或健身教練的意見，并遵循其建議來使用增肌粉。