飲用蛋白增肌粉本身不會直接導致體重增加或胖，但是如果您同時攝入了大量的熱量，就可能會導致體重增加。如果您想要增肌，應該控制熱量攝入，并結合適當的運動。選擇高質量的蛋白增肌粉也很重要，以確保攝入的蛋白質可以被身體有效吸收利用。
從整體來看，蛋白質相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質比紅肉更容易消化，因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發布時間：2023-04-13 10:43:09
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