健身蛋白粉是一種高蛋白、低脂肪、低糖的營養(yǎng)補充品，以乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等為主要原料制成。它能夠提供身體所需的各種氨基酸，促進肌肉生長和修復(fù)，增加肌肉質(zhì)量，從而達到增肌的目的。健身蛋白粉還具有促進代謝、控制食欲、增強免疫力等作用，對健身人士來說非常有幫助。使用健身蛋白粉增肌需要結(jié)合適當?shù)倪\動和飲食，不能單純依靠蛋白粉補充。而且，不同的人體質(zhì)和運動需求也需要選擇適合自己的蛋白粉品種和用量。