肌酸適合任何人，不論是胖子還是瘦子。肌酸是一種能提高肌肉耐力、力量和恢復(fù)能力的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，適用于想要增加肌肉質(zhì)量、改善運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和增強(qiáng)身體健康的人群。無論你是胖子還是瘦子，只要你有鍛煉的需求，肌酸都可以成為你增強(qiáng)肌肉能力的有效輔助。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
