增肥更快的方法是通過增加攝入熱量、增加蛋白質(zhì)攝入和進(jìn)行重量訓(xùn)練來增加肌肉質(zhì)量。也可以使用增肌粉、增肌飲料等營養(yǎng)補(bǔ)劑來輔助增肥。建議在增加熱量攝入和進(jìn)行重量訓(xùn)練時(shí)，保持適當(dāng)?shù)慕】碉嬍常苊膺^度飲食和過度訓(xùn)練，以避免健康問題。
1.熊：秋天是熊冬眠前的最后一次進(jìn)食機(jī)會(huì)，它們需要在這段時(shí)間里增加體重以存儲(chǔ)足夠的能量。2.大象：秋天是大象食物最為豐富的季節(jié)，它們會(huì)大量攝取食物來儲(chǔ)存能量以備冬季干旱時(shí)期使用。
