增肌粉本身不會讓人長胖，它是由蛋白質、碳水化合物和其他營養成分組成的營養補充劑，旨在幫助人體增加肌肉質量。如果增肌粉的攝入量適當，配合合理的運動和飲食，可以幫助人們增肌而不是發胖。如果增肌粉的攝入超過身體的消耗，就有可能導致身體儲存過多的熱量，從而導致體重增加。使用增肌粉應該根據個人的情況，量力而行，不要過度攝入。