泡面本身并不會直接導致增肥，但如果常食泡面且不注意飲食均衡及控制食量，就可能導致熱量攝入過多，引起體重增加。泡面中含有較高的鈉、脂肪等成分，長期過量食用也會對健康產生不良影響。應該適度食用泡面，并注意搭配蔬菜、水果等營養均衡的食物，以及控制食量和頻率。