
材料:
中筋面粉300克
酵母3克
紅糖100克
水適量
做法:
1. 酵母用溫水化開備用;
2. 將中筋面粉和紅糖混合在一起,慢慢加入化開酵母和水,揉成面團;
3. 將揉好的面團放入碗中,蓋上保鮮膜,放入溫暖的地方進行發酵;
4. 待面團發酵至原來的兩倍大小時,取出揉成圓形的面團;
5. 將面團再次發酵,膨脹到原來的1.5倍大小;
6. 在鍋中燒開水,將圓面團放入鍋中蒸15分鐘;
7. 熄火后稍等一會兒,取出紅糖饅頭,待其冷卻后即可食用。
提示:
1. 面團發酵時,溫度要適當,不宜過高或過低,否則會影響紅糖饅頭的口感和質量;
2. 在揉面團時,要慢慢加水,以免面團稀爛;
3. 蒸饅頭時火候要適中,避免過火或過生。

腸胃不好時,飲食選擇顯得尤為重要,因為不當的食物可能會加劇胃部不適。對于腸胃功能較弱的人來說,關鍵在于饅頭的成分及其制作方式。腸胃不好的人并非完全不能吃紅糖饅頭,關鍵在于合理選擇和適量食用。
