
土豆燉牛肉的做法:
材料:
牛肉500克、土豆2個、洋蔥1個、姜片5片、蒜瓣5個、料酒1湯匙、生抽1湯匙、老抽半湯匙、鹽適量、白糖適量、水適量、蔥段適量。
步驟:
1. 牛肉切成塊,洗凈備用;
2. 土豆去皮切成塊,洋蔥切成塊;
3. 鍋中倒入適量油,加入姜片和蒜瓣,爆香;
4. 加入牛肉塊,煸炒至肉色變白;
5. 加入料酒、生抽和老抽,翻炒均勻;
6. 加入足夠的水,沒過牛肉,放入洋蔥塊,大火燒開后轉(zhuǎn)小火,煮40分鐘;
7. 加入土豆塊,繼續(xù)煮20分鐘;
8. 加入適量鹽和白糖,調(diào)味即可;
9. 裝盤后撒上蔥段即可享用。
注意:
1. 煮土豆時,可以加一些醋,這樣土豆會更爛更入味;
2. 燉肉的時間不夠,肉會很硬,時間過長,土豆會爛,所以根據(jù)個人喜好和肉質(zhì)來調(diào)整時間;
3. 用老抽可以讓燉出的牛肉更加入味,但不要放太多,否則會太咸。

1.從營養(yǎng)吸收角度來說:其實土豆和雞蛋一起炒本身不會產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會影響營養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
