身體瘦弱可能與營養不均衡、消化不良、壓力過大、缺乏運動等因素有關。建議進行以下改善措施：
1. 營養均衡飲食：多攝入富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養物質的食物，例如雞肉、魚類、豆類、全麥面包、糙米飯、堅果、蔬菜和水果等。
2. 補充營養品：如果食物攝入不足可以考慮適當補充維生素和礦物質等營養品。
3. 注意消化道健康：多進食易消化、營養豐富的食物，避免暴飲暴食、過度吃肉、辛辣等刺激性食物，同時加強運動增加身體代謝能力。
4. 控制壓力：減少壓力源，增加身體鍛煉，可以緩解焦慮、緊張等負面情緒對身體的不良影響。
5. 合理運動：進行適量運動，增加肌肉量和代謝能力，提高身體健康水平，同時也可以輔助身體增重。
五十多歲腸胃不好，可以通過飲食上的調整來改善。1.避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、濃茶等，這些食物可能會引發胃酸分泌過多，加重腸胃不適。4.多飲水，保持足夠的水分攝入，有助于軟化大便，預防便秘，改善腸胃問題。
