運(yùn)動后增重可能是由于人體在運(yùn)動過程中消耗了體內(nèi)的能量，并且因?yàn)檫\(yùn)動促進(jìn)了肌肉生長、骨骼密度增加等，從而導(dǎo)致體重的增加。運(yùn)動后可能會出現(xiàn)肌肉水腫、體內(nèi)水分過多等情況，也會導(dǎo)致體重的增加。運(yùn)動后增重并不一定是壞事，需要結(jié)合具體情況來判斷。
動后增重是什么情況)
以下是一些養(yǎng)胃養(yǎng)腸道增重的食物推薦：1.黑木耳：富含多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動。6.堅(jiān)果類食物：如核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于增加體重。
