這種觀念是錯誤和不健康的。每個人都有自己的喜好和偏好,無論是男性還是女性。
重要的是要尊重每個人的身體類型和形象,而不是將人們分為身材瘦弱或胖壯,或者將某些身體類型降低為不可取或不值得被接受的標準。
每個人都應該被尊重和接受,而不是因為他們的身體類型而被歧視或排斥。
2.適量運動:增肌需要進行力量訓練,用較重的重量進行多組訓練可以刺激肌肉生長。3.充足睡眠:睡眠對增肌非常重要,需要保證每天有足夠的睡眠時間,讓肌肉有充分的休息和恢復。
發布時間:2023-04-10 16:56:23
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