以下是增重時(shí)可以多吃的蔬菜：

　　1. 馬鈴薯：馬鈴薯是一種富含淀粉和碳水化合物的蔬菜，增加了身體的能量和熱量攝入。

　　2. 玉米：玉米中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維和蛋白質(zhì)，是增重的好選擇。

　　3. 胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的維生素A和膳食纖維，幫助促進(jìn)胃腸道健康，并增加身體的能量。

　　4. 甜椒：甜椒是富含維生素C和纖維的蔬菜，能夠增加身體的熱量攝入。

　　5. 番茄：番茄中含有豐富的維生素C和纖維素，是增重的好選擇。

　　增重時(shí)應(yīng)當(dāng)適量增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)多吃蔬菜水果以保證身體健康。