體虛女人需要通過適當的飲食和運動來調理，同時可以考慮一些中醫調理方法。

　　1. 合理飲食：體虛女人需要注意多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚、蝦、蛋類、牛奶、豆制品、海帶、燕窩等。還應多吃一些新鮮果蔬，如西紅柿、菠菜、芹菜、木耳、香菇等。

　　2. 適當運動：體虛女人需要適當運動，可以選擇輕度有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，也可以選擇適當的力量訓練來增強肌肉力量。

　　3. 中醫調理：中醫可以采用中藥、針灸、拔罐等方法來調理體虛女人的身體。中藥中常用的有黃芪、當歸、人參、黨參等，可以增強體質，提高身體免疫力。

　　4. 心理調節：體虛女人也需要注意心理方面的調節，保持心情舒暢、心態平衡，避免過度疲勞，保證充足的睡眠時間。