長期的負面情緒得不到宣泄會對身心健康造成負面影響。這可能會導致許多問題，如：

　　1. 心理健康問題：長期不宣泄的負面情緒可能會導致抑郁、焦慮、壓力等心理健康問題。

　　2. 身體健康問題：長期不宣泄的負面情緒可能會導致身體健康問題，如頭痛、消化不良、失眠等。

　　3. 社交問題：長期不宣泄的負面情緒會對社交生活造成負面影響，可能會導致孤獨感和社交隔離。

　　及時宣泄負面情緒非常重要，這將幫助我們保持身心健康，并促進積極的社交和人際關系。