雞蛋是一種蛋白質豐富、營養價值高的食物，對于增肌有一定的幫助。在晚上鍛煉后，雞蛋可以提供足夠的蛋白質來修復和增強肌肉組織。特別是雞蛋中含有的乳清蛋白，可以讓身體更快地吸收，進而加速肌肉修復和生長。但是不要只靠雞蛋來增加肌肉，還需要通過合理的飲食和訓練計劃來達到理想的效果。