增肥可以幫助練肌肉，但并不一定需要。練肌肉的關(guān)鍵是要提供足夠的蛋白質(zhì)和能量，以促進(jìn)肌肉合成和修復(fù)。如果您發(fā)現(xiàn)自己無法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)來維持肌肉生長(zhǎng)，那么增肥可能是一個(gè)好主意。增肥也有潛在的風(fēng)險(xiǎn)，如脂肪堆積和代謝紊亂。先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
4.病理性原因：有些疾病，如纖維肌痛、多發(fā)性關(guān)節(jié)炎、肌肉炎等也會(huì)導(dǎo)致肌肉一動(dòng)就疼的情況。如果你經(jīng)常出現(xiàn)肌肉一動(dòng)就疼的情況，建議盡快就醫(yī)，進(jìn)行檢查并確定病因，切勿自行用藥。
