材料：

　　南瓜，銀耳，枸杞，紅棗，糖適量

　　步驟：

　　1.南瓜去皮，切成小塊，銀耳泡發后洗凈泥沙備用。

　　2.將枸杞和紅棗洗凈備用。

　　3.將南瓜放入煮鍋中，加入足夠量的水，煮至軟爛。

　　4.加入泡發后洗凈的銀耳，繼續煮5分鐘左右。

　　5.加入枸杞和紅棗，煮至紅棗爛熟。

　　6.最后加入適量的糖，攪拌均勻即可。

　　南瓜銀耳湯做法簡單，營養豐富，適合各個年齡段的人群飲用。