胖子的胸肌和瘦子的腹肌在訓練時有不同的挑戰和優勢。

　　對于胖子來說，由于體重較大，胸肌訓練時需要承受更大的重量，但這也意味著胸肌的負荷更大，能夠刺激更多的肌纖維生長。由于脂肪層較厚，要讓胸肌更加明顯需要減脂，所以需要注意飲食和有氧運動的控制。

　　對于瘦子來說，由于腹肌不用承受太大的重量，所以可以通過高質量的訓練來讓肌肉更好地得到刺激，進而生長。但由于體重較輕，要讓腹肌更加明顯也需要減脂，所以同樣需要注意飲食和有氧運動的控制。

　　無論是訓練胸肌還是腹肌，都需要將有氧運動和力量訓練結合起來，并且注意飲食和休息的管理，才能取得z佳效果。