是的，健身可以幫助瘦子增加肌肉量，從而變得更加壯實。通過進行重量訓練和增加蛋白質攝入量，瘦子可以促進肌肉生長和修復，從而增加肌肉質量。這需要長期堅持和科學的飲食計劃，才能取得顯著的效果。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
發(fā)布時間：2023-03-26 22:42:38
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