
以下是大白菜腌制梅干菜的做法:材料:- 大白菜 1個(gè)(約1.5斤)- 梅干菜 適量- 鹽 適量- 生姜 適量- 干辣椒 適量- 蒜頭 適量- 白糖 適量- 香油 適量步驟:1. 準(zhǔn)備材料:將大白菜切成大塊,梅干菜洗凈泡軟,生姜切成片,干辣椒剪成小段,蒜頭切成末。2. 大白菜焯水:將大白菜放入開水中焯一下,撈出瀝干備用。3. 腌制梅干菜:將梅干菜放入小碗中,加入適量鹽、白糖、蒜頭末、香油攪拌均勻,放置10分鐘左右。4. 炒香佐料:將適量香油倒入鍋中,加入生姜、干辣椒炒香。5. 加入大白菜:將焯水后的大白菜倒入鍋中,翻炒均勻。6. 加入梅干菜:將腌制好的梅干菜加入鍋中,繼續(xù)翻炒均勻。7. 煮至熟爛:加入適量水,煮至大白菜熟爛,湯汁收干即可。美食提示:1. 大白菜焯水的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),以免破壞其營(yíng)養(yǎng)。2. 腌制梅干菜時(shí),可以根據(jù)個(gè)人口味適量調(diào)整鹽、白糖的用量。3. 煮至熟爛后,可根據(jù)個(gè)人口味加少量雞精。

所以,大白菜被稱為是冬天的蔬菜之王是有原因的,維生素C的含量超過(guò)很多水果,膳食纖維又能幫助促進(jìn)腸道內(nèi)菌群的平衡。

