增肥的營養攝入比例應該是以高碳水化合物、中等蛋白質、低脂肪為主,建議攝入比例為50%的碳水化合物、30%的蛋白質和20%的脂肪。此外,還需要適當增加維生素和礦物質的攝入量。具體的飲食安排應該根據個體情況而定,建議咨詢醫生或營養師的建議。
發布時間:2023-03-19 16:04:32
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