1. 清熱解毒：赤小豆、薏米、芡實都有清熱解毒的功效，能夠消除體內毒素，提高免疫力，預防感冒等疾病的發生。

　　2. 補脾益腎：赤小豆、薏米、芡實都是補脾益腎的中藥材，能夠提高腸胃消化能力，改善食欲不振、腹瀉等癥狀，同時也能夠調節腎臟功能，緩解腎虛癥狀。

　　3. 補血養顏：排骨湯中的骨髓和蛋白質可以補充營養，赤小豆、薏米、芡實中的維生素和礦物質則能夠促進血液循環，提高膚色，延緩衰老。

　　4. 減肥瘦身：赤小豆、薏米、芡實都富含膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘，同時也能夠抑制食欲，降低熱量攝入，從而起到減肥瘦身的效果。

　　5. 改善睡眠：薏米中含有豐富的磷酸化合物，能夠促進神經系統的正常功能，改善睡眠質量，提高精神狀態。