芹菜木耳雞蛋是一道非常簡單易做的家常菜,以下是炒芹菜木耳雞蛋的做法:材料:芹菜、木耳、雞蛋、蔥姜蒜、鹽、生抽、油做法:1. 芹菜切段,木耳泡發(fā)后去除根部,切成小塊。2. 雞蛋打散,加少許鹽和生抽攪勻。3. 熱鍋冷油,加入蔥姜蒜爆香。4. 加入芹菜和木耳翻炒,加少許鹽調(diào)味。5. 往鍋中倒入雞蛋液,翻炒均勻即可出鍋。小貼士:1. 翻炒的時間不要過長,避免芹菜和木耳炒得太老。2. 雞蛋不要炒過久,避免過干。3. 可以根據(jù)個人口味適量加入辣椒或者其他調(diào)料。
兩種蔬菜豐富的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,有助于保持大便通暢,減少致癌有毒物質(zhì)停留在腸道內(nèi)被反復(fù)吸收的機會。
發(fā)布時間:2023-03-18 15:24:53
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