瘦人也需要攝取足夠的維生素，以下是一些可以緩解瘦人問題的維生素：1. 維生素D：可以幫助身體吸收鈣質(zhì)，維持健康的骨骼和免疫系統(tǒng)。2. 維生素B12：可以提高能量水平和新陳代謝，幫助瘦人更好地消化食物。3. 維生素C：可以幫助身體抵抗疾病，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。4. 維生素E：具有抗氧化作用，可以減少細(xì)胞損傷和炎癥。5. 維生素K：可以促進(jìn)鈣質(zhì)在骨骼中的吸收。建議瘦人在飲食中增加富含這些維生素的食物，如蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶制品等，同時(shí)也可以考慮服用維生素補(bǔ)充劑。但是需要注意，過量攝取維生素也可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響，因此應(yīng)遵循適量原則。
