如果你感覺自己越來越暴躁，可能需要考慮以下一些方面：1. 睡眠不足或低質量的睡眠可以引起情緒波動，需要保持良好的睡眠習慣。2. 飲食不規律或營養不良也會導致情緒不穩定，需要保持良好的飲食習慣。3. 生活壓力過大或者工作壓力過大也可能導致情緒不穩定，需要嘗試減輕壓力。4. 想要平穩情緒需要注意自己的血糖水平，當血糖過低時會導致情緒波動。5. 運動是緩解壓力和情緒不穩定的好方法，建議每周進行至少3次運動。6. 尋求支持和幫助，可以向家人、朋友或專業人士尋求幫助。如果以上方法不起作用，建議咨詢專業醫生或心理治療師的建議，以尋求更好的幫助和支持。
