1. 高鈣食品：牛奶、酸奶、豆腐、魚類、海帶等富含鈣質(zhì)的食品可以幫助骨骼發(fā)育，促進(jìn)兒童身高增長(zhǎng)。2. 富含蛋白質(zhì)的食品：肉類、雞蛋、奶酪、花生、豆類等富含蛋白質(zhì)的食品可以增加身體的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生，有利于身高增長(zhǎng)。3. 富含維生素的食品：蔬菜、水果、谷類等富含維生素的食品可以提高身體免疫力，預(yù)防各種疾病，有助于兒童身體的健康成長(zhǎng)。4. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，增加肌肉量和骨量，有助于兒童身高的增長(zhǎng)。5. 合理的作息時(shí)間：保證充足的睡眠和休息時(shí)間，有利于兒童身體的恢復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育，有助于增加身高。
