如果您的十歲孩子身體瘦弱，建議您采取以下措施：1. 規律飲食：為孩子制定規律的飲食計劃，確保孩子每日攝入足夠的營養。飲食應以多樣化、全面、均衡為原則，包括瘦肉、蛋白質、蔬菜、水果、全谷類及乳制品等。2. 增加運動量：讓孩子進行適度的體育運動，例如慢跑、游泳等，有助于促進體內新陳代謝，增加食欲，促進肌肉生長。3. 補充營養品：如果孩子的飲食中無法獲得足夠的營養，可以考慮使用營養品進行補充。但要選擇可靠的品牌，并在醫生或營養師的指導下使用。4. 關注孩子的情況：如果孩子長期處于瘦弱狀態，應及時就醫，排除身體疾病或生長發育異常等問題。總之，幫助孩子養成健康的生活習慣和飲食習慣是關鍵，可以通過適當的運動和良好的飲食來增強孩子的體質。同時，還應注意孩子的心理健康，給予足夠的關心和支持。