以下是幾種早餐食物可以提高新陳代謝：1.燕麥：燕麥是一種富含膳食纖維和蛋白質(zhì)的谷物，能夠幫助身體提高代謝2.雞蛋：雞蛋是一種高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，并且富含維生素和礦物質(zhì)，能夠增加能量消耗并提高新陳代謝3.豆類：豆類是一種富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，能夠通過增加能量消耗和提高代謝來加速新陳代謝4.辣椒：辣椒含有辣味成分，能夠加速代謝并提高能量消耗5.綠茶：綠茶富含抗氧化劑，可以提高身體的新陳代謝并加速能量消耗。