
人莫名的瘦可能有多種原因,其中包括但不限于以下幾點:1. 疾病:某些疾病,如甲狀腺功能亢進、糖尿病、A癥等,可能導(dǎo)致人體消耗能量增加或者吸收營養(yǎng)變差,從而導(dǎo)致人體不明原因的瘦。2. 壓力:長時間的精神壓力和緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致人體代謝變快,食欲不佳,從而出現(xiàn)不明原因的瘦。3. 飲食:某些減重類的飲食方式有可能會導(dǎo)致人體攝入的營養(yǎng)不足,從而導(dǎo)致不明原因的瘦。4. 運動量增加:增加體力活動量或者進行長時間的有氧運動有可能導(dǎo)致人體消耗更多的能量,同時也可能消耗肌肉組織,從而導(dǎo)致體重下降。如果出現(xiàn)不明原因的瘦,建議及時進行體檢、檢查,找出病因并進行相應(yīng)的治療。

專業(yè)人士在此提醒您,科學(xué)運動包括科學(xué)地攝取營養(yǎng)。對廣大健身者來說,多多了解科學(xué)運動需要注意飲食,已經(jīng)成為當前的必修課。運動食譜1、早餐:膳食原則:高碳水化合物、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。