很多人都在講中醫(yī)說的看你臉色就知道你是否有脾虛，如果脾胃功能好了，肯定是人的面色紅潤，線條緊致。傳遞給大家的都是你的精神狀態(tài)很好，如果體內(nèi)存在脾虛，那么可能很容易就會形體下垂，五官等顯得松弛。所以，今天小編來給大家聊聊脾不好臉色也不好，天冷養(yǎng)脾自然好氣色。

　　一、鯽魚湯

　　冬季脾胃不好的建議多喝鯽魚湯，不僅能益脾開胃，還能除濕氣，對脾胃不好的乏力沒有食欲的尤其有幫助。

　　二、黃花魚

　　黃花魚是可以補虛開胃的，有助于幫助改善久病導(dǎo)致的脾虛情況。

　　三、蓮子粥

　　蓮子一直都是健脾止瀉的好食材，有脾虛導(dǎo)致的慢性腹瀉或者食欲不振的情況，可以在早晚的粥品里面加上蓮子來補脾。

　　四、鴨湯

　　冬季多喝鴨湯有滋陰養(yǎng)胃，補血之功，特別是胃陰不足所致的厭食會非常不錯。

　　脾不好臉色也不好，天冷養(yǎng)脾自然好氣色。上面給推薦大家多吃的這幾種改善脾虛的食物，堅持食用注重脾臟的養(yǎng)護，只有養(yǎng)好的脾臟，臉色身材才會好。