答:這個因人而異,每個人的身體情況、飲食習慣、生活方式等都會影響體重的變化。一般來說,如果想要看到明顯的效果,至少需要減輕5kg左右。但建議不要過于追求瘦身效果,要以健康為先,合理飲食、適量運動才是ZH的方式。
發布時間:2023-03-03 20:56:05
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