1.首先，希望老人每天安排合理的作息時(shí)間，定時(shí)睡覺(jué)、起床，生活節(jié)律有規(guī)律；2.調(diào)節(jié)好體力活動(dòng)，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，老人應(yīng)該每天保持一定的活動(dòng)量，形成習(xí)慣；3.保證充足的睡眠，每天維持睡眠8－10小時(shí)，避免在暗間活動(dòng)等；4.注重飲食營(yíng)養(yǎng)，飲食中應(yīng)有合理的膳食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；5.多參加及較輕營(yíng)動(dòng)性的功能性鍛煉，例如外出散步、釣魚(yú)、康樂(lè)活動(dòng)等，有助于增強(qiáng)老人的活力及精神；6.增加心理活動(dòng)，安排適合老人興趣心理活動(dòng)，或及室內(nèi)活動(dòng)，可以增加老人的情緒舒暢度；7.若老人未能調(diào)節(jié)好精神狀態(tài)，可以向?qū)I(yè)的心理專家進(jìn)行咨詢，幫助老人調(diào)節(jié)好心理狀態(tài)。
