上孕前的體重和孕期的飲食習慣，以及孕期內體脂的保持程度及改變情況都會直接影響到媽媽生孩子前的體重變化，有的孕媽媽健康的吃而且保持適當的體重，也有的會出現體重增加的情況，毋庸置疑，減肥是不建議的。總之，合理的飲食是很有必要的，它不僅能使寶寶有良好的營養，而且可以使媽媽保持健康，有助于孕期和產后恢復健康體重。一般在孕期不建議減肥，一些易產學會提示，準備懷孕期間ZH做好營養搭配，多食用清淡不油炸，多食用高營養飲食，補充足夠的維他命和微量元素，不斷調整不到體重，以備孕期內的體脂變化。有的孕媽媽在孕期會有一定的體重減輕，這也是可以的，但是一定要注意保證營養攝入量，只有保證身體營養攝入才能充足的維持身體的一般健康狀況。
