1. 首先要長時間注意孩子的飲食習慣，比較其日常攝入的飲食總量，看其是否偏多。2. 結合孩子的具體情況，為其安排營養均衡的飲食搭配，提高其飲食結構的正確性，確保其能充分獲取營養，避免因為飲食吃多而出現營養不均衡的情況。3. 多鼓勵孩子多做運動，空腹時可以讓孩子多喝些水，可以抑制孩子的胃口；4.吃飯前可以讓孩子做一些健康的心理活動，如快樂的、創意的促進孩子的思維發展的游戲及活動，以改善孩子的食欲。