身體逐漸消瘦可能是由于攝入的熱量不足，機(jī)體營養(yǎng)不良，運動量不足，新陳代謝失調(diào)等原因引起的。想要身體變得健康，如果出現(xiàn)了身體逐漸消瘦的現(xiàn)象，那么應(yīng)該重視。首先應(yīng)保證身體營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，肉類應(yīng)選擇瘦肉或者海產(chǎn)品，碳水化合物應(yīng)多選擇全谷物和豆類等；其次，多運動，可以選擇快走，慢跑，瑜伽，跳繩等運動，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。同時，多休息，保持心態(tài)和諧，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，使機(jī)體有恢復(fù)空間，重點是要多吃全面均衡的營養(yǎng)食物，避免過量的運動，避免熬夜，保持良好的心態(tài)，對一些藥物也要得到恰當(dāng)?shù)氖褂茫_保營養(yǎng)跟得上身體的供應(yīng)，這樣才能確保身體長期健康。
如今，酒桌上應(yīng)酬喝酒喝多了也是常事，但是畢竟喝酒喝多對身體也是不好的，當(dāng)然，有的人會出現(xiàn)酒后拉肚子腸胃不適的情況，這是怎么回事該怎么辦才好嗎?喝酒后拉肚子可能是飲酒時間長飲酒方式不當(dāng)，導(dǎo)致酒精對胃腸粘膜造成刺激和損傷，引起腸炎腹瀉。
