酸奶含有乳酸菌，這些乳酸菌可以幫助維持腸道內的菌群平衡，促進消化功能，從而可能有助于改善便秘。酸奶中的乳酸菌也可以增強腸道的蠕動和柔軟糞便，有助于促進腸道的正常排便。不同人對酸奶的反應可能有所不同，因此對于便秘問題，先咨詢醫生或營養師，根據個人情況來確定是否適合飲用酸奶。