身體虛弱、頭暈眩暈可能是由于營(yíng)養(yǎng)不足或其他健康問(wèn)題引起的。在飲食方面，可以考慮攝入以下補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：

　　1. 多種維生素：蔬菜、水果、全谷物食品和堅(jiān)果等含有豐富的維生素，可以增強(qiáng)免疫力和提高身體抵抗力。

　　2. 高蛋白食品：魚(yú)、肉、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物，可以幫助修復(fù)和增強(qiáng)身體組織。

　　3. 鐵補(bǔ)品：如果貧血造成的頭暈，可以考慮攝入含有豐富鐵質(zhì)的食物或鐵補(bǔ)充劑，如紅肉、綠葉蔬菜、豆類(lèi)等。

　　4. 鈣補(bǔ)品：如果虛弱是由于缺鈣引起的，可以選擇含有豐富鈣質(zhì)的食物或鈣補(bǔ)充劑，如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等。

　　除了飲食調(diào)整，還可以考慮增加運(yùn)動(dòng)和改善睡眠質(zhì)量，這些因素也會(huì)對(duì)身體虛弱和頭暈產(chǎn)生積極的影響。如果癥狀持續(xù)存在或加重，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲取準(zhǔn)確診斷和治療方案。