當喝太多水導致胃不舒服想吐時，可以嘗試以下幾種方法來緩解癥狀：

　　1. 慢慢小口喝水：減慢水的攝入速度，避免大口大量飲水，改為慢慢小口喝水，讓身體有時間逐漸吸收。

　　2. 休息和放松：找一個舒適的位置坐下，靜靜地放松數分鐘，緩解胃部不適感。

　　3. 少量進食：如果胃部感覺不適，可以嘗試吃一些輕食，如面包、餅干或者干糕點，幫助吸收多余水分。

　　4. 倒立體位：有時候，倒立或平躺在床上可以幫助胃部舒緩，但如果你有胃潰瘍等胃部疾病，應避免這種姿勢。

　　5. 食用姜或薄荷：姜具有鎮靜胃部的功效，可以嘗試喝一杯姜茶或者咀嚼姜片。薄荷也有減緩胃部不適的作用，可以用薄荷糖或薄荷油來緩解胃部不適。

　　如果胃部不適持續且嚴重，或者出現其他嚴重癥狀，建議及時就醫尋求專業幫助。