胃不好怎么吃飯有以下幾個注意事項：

　　1. 分食多餐：將一日三餐的食量分為多次進食，每次餐食量少，保持飯后胃部的負擔較輕。

　　2. 飲食清淡：減少油膩、辛辣、刺激性的食物攝入，避免煎炸、燒烤等高脂肪和高糖食物，可以選擇蒸、煮、煎、燉等清淡的烹飪方式。

　　3. 小口咀嚼：吃飯時慢慢咀嚼，細嚼慢咽，可以減少胃腸道的負擔，提高消化效率。

　　4. 避免過冷、過熱的食物：避免食用過冷或過熱的食物和飲料，以免刺激胃黏膜。

　　5. 避免空腹進食：空腹容易刺激胃酸分泌，可以選擇在飯前吃些水果或者餅干等小量的食物，以減輕胃部的不適感。

　　6. 合理搭配食物：選擇易消化、富含蛋白質和維生素的食物，如低脂牛奶、米飯、面條、蔬菜、水果等。不要同時進食多種含有酸性物質和堿性物質的食物，以免干擾胃酸的分泌。

　　7. 餐后適當休息：進餐后適當休息一段時間，不要馬上進行劇烈活動，以便給胃部消化和吸收的時間。

　　如果胃部不適持續或加重，建議及時就醫，并根據醫生的建議進行調理和治療。