解決大便干燥的方法有以下幾種：

　　1. 增加膳食纖維攝入：多吃新鮮蔬菜、水果和全谷類食物，這些食物富含纖維，可以增加大便的體積，幫助排便。

　　2. 喝足夠的水：保持身體充足的水分攝入，防止大便過于干燥，推動腸道蠕動，并促進大便的軟化。

　　3. 定時排便：養成定時排便的習慣，不要憋便，保持腸道規律活動，避免便秘問題。

　　4. 適量運動：適度運動可以促進消化系統的運動，提高腸道蠕動，有助于預防大便干燥。

　　5. 注意飲食調節：避免過多攝入油膩、辛辣和刺激性食物，如咖啡、茶、巧克力等，這些食物可能會導致腸道過度刺激，引起大便干燥。

　　6. 睡眠充足：保持良好的睡眠習慣，提高身體的新陳代謝和腸道蠕動功能。

　　如果以上方法無法緩解大便干燥問題，建議咨詢醫生，以獲得更準確的診斷和治療建議。