
燕麥可以配很多種食材,以下是一些常見的搭配,可以根據個人口味選擇:
1. 水果:例如切碎的香蕉、藍莓、草莓、蘋果片等,可以增加口感和甜味。
2. 堅果和種子:例如核桃、腰果、杏仁、南瓜籽、亞麻籽等,可以增加口感和營養價值。
3. 蜂蜜或楓糖漿:可以給燕麥增加甜味。
4. 酸奶或牛奶:可以增加燕麥的濕潤度和奶香味。
5. 肉類或蔬菜:例如切碎的熟雞胸肉、火腿、青菜等,可以增加蛋白質和蔬菜的營養價值。
這些都只是一些常見的搭配建議,實際上可以根據個人口味和喜好進行創新和組合。

紅豆富含鐵質和膳食纖維,紅棗則補氣養血,兩者一起煮粥,粥體綿密香甜,喝起來暖胃又暖心。2.紅豆+燕麥:想要粥更有嚼勁又營養升級?3.紅豆+蓮子:如果喜歡清潤一點的口感,紅豆蓮子粥絕對值得一試!
