如果你感到胃疼且吃不下飯，可能是消化系統出現問題。

　　1. 休息：休息可以減輕胃部不適，平躺或半坐著可以減少胃酸的反流。

　　2. 溫水：喝一些溫水可以幫助緩解胃痛，但不要喝太多，以免增加胃的負擔。

　　3. 飲食控制：避免食用油炸、辛辣、油膩的食物，以及咖啡、碳酸飲料和酒精等刺激性食物和飲料。選擇清淡、易消化的食物，如米湯、面條、煮熟的蔬菜等。

　　4. 小餐頻食：可以嘗試少量多餐的飲食方式，每次吃少量的食物。這樣可以減輕胃的負擔，并提供足夠的營養。

　　5. 食物冷熱適中：避免食用過熱或過冷的食物，以免刺激胃黏膜。

　　6. 忌煙酒：避免吸煙和飲酒，因為它們可能會刺激胃黏膜。

　　7. 藥物治療：如果上述方法無效，可以咨詢醫生或藥師，使用一些適當的非處方胃部護理藥物，如抗酸藥或胃粘膜保護劑等。

　　如果胃痛持續或加劇，伴有嘔吐、持續發熱、血便、黑便等嚴重癥狀，應及時就醫檢查。以上建議僅供參考，具體治療方法請遵循醫生的指導。