以下是一些適合男性消費者的辦公室零食建議：

　　1. 堅果和豆類：例如杏仁、開心果、核桃、腰果、烤豆等。這些食物富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，有助于提高能量和飽腹感。

　　2. 肉類零食：例如瘦肉干、牛肉條、雞肉棒等。這些零食富含蛋白質(zhì)，是增加肌肉質(zhì)量和維持身體健康的好選擇。

　　3. 芯片和脆片：例如純玉米片、蔬菜薄片、魚片等。這些零食提供了口感的滿足感，但要注意選擇低鹽或無添加調(diào)料的款式。

　　4. 酸奶和酸奶制品：例如含有益生菌的酸奶、酸奶蛋白棒等。這些食物富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于增強免疫力和改善腸道健康。

　　5. 能量棒和蛋白質(zhì)棒：這些零食富含蛋白質(zhì)、纖維和維生素等，是提供持久能量的理想選擇。

　　6. 水果干和果仁混合物：例如蔓越莓、藍莓、果仁混合等。這些零食提供了天然的能量和抗氧化劑，有助于提高注意力和集中力。

　　最重要的是要選擇低糖和低鹽的零食，避免過度攝入不健康的食物。飲用足夠的水也是保持身體健康的重要方面。