女性脾胃不好的調理方法有以下幾點：

　　1. 飲食調整：女性脾胃不好時，可選擇易于消化和吸收的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等，避免油膩、辛辣、刺激性食物的攝入。要注意飲食規律，避免暴飲暴食和過度饑餓。

　　2. 均衡營養：女性脾胃不好時，應保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，可適量增加魚、瘦肉、豆制品等高蛋白食物的攝入。

　　3. 少量多餐：女性脾胃不好時，可采取少量多餐的飲食方式，每日分幾次少量進食，避免一次性攝入過多食物，可以減輕對脾胃的負擔。

　　4. 合理安排作息：女性脾胃不好時，要保持良好的生活規律，早睡早起，避免熬夜和過度疲勞，合理安排工作和休息時間。

　　5. 烹飪方式：女性脾胃不好時，可選擇清淡、煮、蒸、燉等烹飪方式，避免油炸和煎炒等高溫油炸的食物，減少對脾胃的刺激。

　　6. 合理排解情緒：女性脾胃不好時，情緒波動較大可能對脾胃造成負面影響，因此要學會合理排解情緒，保持心情愉快，可以通過運動、聽音樂、閱讀等方式來緩解壓力。

　　7. 適量運動：適量的運動可以促進血液循環和腸胃蠕動，有助于改善脾胃消化功能，但要避免劇烈運動和過度勞累。

　　8. 尋求醫生幫助：如果脾胃問題比較嚴重，且以上方法無法緩解，建議及時就醫，接受醫生的專業指導和治療。