
韭菜炒海蝦是一道簡(jiǎn)單而美味的菜肴,下面是一種常見的做法:
所需材料:
- 韭菜:適量
- 海蝦:適量
- 姜蒜:適量
- 食用油:適量
- 鹽:適量
- 生抽:適量
- 料酒:適量
- 白胡椒粉:適量
步驟:
1. 將韭菜洗凈,切段;海蝦去殼去頭,洗凈,備用。
2. 將姜蒜切末備用。
3. 鍋中加熱適量的食用油,放入姜蒜翻炒出香味。
4. 加入海蝦翻炒至變色,加入適量的料酒烹飪一會(huì)兒,去腥味。
5. 加入切好的韭菜翻炒,炒至韭菜變軟。
6. 加入適量的鹽和白胡椒粉調(diào)味,并淋入適量的生抽,翻炒均勻。
7. 炒至韭菜熟透即可關(guān)火,出鍋即可享用。
溫馨提示:
- 海蝦炒熟的時(shí)間不宜太長(zhǎng),以免過熟影響口感。
- 可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整鹽和生抽的用量。
- 韭菜炒制后口感較嫩,喜歡韭菜口感略硬的人可以稍微炒久一些。

1.核心營(yíng)養(yǎng)差異有限:冰凍海蝦和活基圍蝦的核心營(yíng)養(yǎng)成分差異不大,兩者均富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、硒等礦物質(zhì)及維生素B12。例如,部分深海冷凍蝦的DHA含量比活基圍蝦高出15%-20%。
