
脾胃不好適合喝一些溫和的花茶,例如:
1. 玫瑰花茶:具有養(yǎng)血安神、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用,有助于改善脾胃功能。
2. 金銀花茶:具有清熱解毒、清肝明目的功效,有助于舒緩脾胃不適。
3. 菊花茶:具有清熱解毒、明目的作用,對于脾胃虛寒者有一定的幫助。
4. 茉莉花茶:具有清熱解毒、消食去膩的效果,適合消化不良的人群。
5. 桂花茶:具有溫中散寒、理氣消食的作用,適合脾胃虛寒的人群。
每個(gè)人的體質(zhì)不同,對不同的花茶可能會有不同的反應(yīng),因此建議根據(jù)自身情況選擇合適的花茶并適量飲用。若脾胃不適嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進(jìn)消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
